会話術感情は多層的! 自分の本当の声を届け相手も許せる会話術【エニアグラムから紐解く】
これまで、「ソーシャルスタイル診断で」でコミュニケーションスタイルを学び「交流分析で口癖を修正」してきました。そして最後に行き着くのは「なぜその言葉を選んでしまうのか？」という自分自身の根っこの部分。 そこで「エニアグラム」という鏡に自分を...
会話術
会話術自分も相手も楽になる”言葉の癖の治し方”【交流分析】
前回の記事では、相手に合わせた4つのスタイルについてお話ししました。 伝わる【タイプ別】相手の会話スタイルに合わせる会話のコツ しかし私の場合、実践しようとすると、つい無意識に出てしまう「いつもの口癖」が邪魔をすることに気づいたのです。誰で...
会話術【ソーシャルスタイル診断】相手の会話スタイルに合わせる会話のコツ ※実践編
ソーシャルスタイル診断 4タイプの特性 ←こちらのページでお話しした内容を踏まえ、「誰とでも心地よく、スムーズに意思疎通」するための具体的な「対応策と接し方のコツ」を解説します。 相手のスタイルに「調整」するだけで、あなたの提案は通りやすく...
会話術【ソーシャルスタイル診断】評価は劇的に変わる！会話スタイルでコミュニケーションのズレを埋める方法
仕事や学び、人との会話の場で、「なぜか伝わらない」「どうも話が噛み合わない」と悔しさを感じてしまうことはありませんか？ 「馬鹿にされたかな？」と感じたり「分かってもらえなかったかな？」という心のざわつき。 相手に対して、つい「ぶっきらぼうな...
会話術文句は「幸福センサー」 文句が願いに変わる心理学 ※実践用STEP付き
「また文句を言っちゃった…」「文句は悪いものだよね」「もっとポジティブにならなきゃ…」 そう思い、本当の気持ちを隠していませんか？でも自分を責める必要はないんですよ。 私たちはつい、文句を言ってしまった自分を責めがちですが、実はそのネガティ...
セルフケア【セルフケア まとめ】※ぷちワーク付き考え方と行動のセルフケア入門 最終回
「安心は一度の練習で完成するものではありません。日常に根付くことで、やさしい力となりますよ」 このシリーズでは、心をやわらかくするための4つの練習を紹介してきました。 第1回：考え方を柔らかくする練習（リフレーミング・認知再構成）第2回：行...
セルフケア【セルフケア会話術】考え方と行動のセルフケア入門 その４
「人との関わりは、ときに負担にもなりますが、安心の源にもなります。」 人とのやり取りで「もっと上手に伝えられたら…」と思ったことはありませんか。もしコミュニケーションにセルフケアの視点を取り入れられたら、関係はどんなふうに変わるでしょうか。...
セルフケア【セルフケア 小道具】※ぷちワーク付き 考え方と行動のセルフケア入門 その３
「安心は特別な場所にあるのではなく、日常の小さな工夫の中にあります。」 毎日の中で、心を落ち着けるための“ちょっとした工夫”はありますか。もし色や言葉や習慣を小道具のように使えたら、日常はどんなふうに変わるでしょう。 この記事は、第１回の ...
セルフケア【セルフケア 行動編】※ぷちワーク付き 考え方と行動のセルフケア入門その２
第１回 考え方と行動のセルフケア入門 【認知再構成】に続く第２回 考え方と行動のセルフケア入門 【行動の変容】です。実は私自身、体調不良で仕事の打ち合わせに「遅刻が続いた時期」がありました。それはそれは落ち込みました。日々真面目に生きてきた...
セルフケア【セルフケア 思考編】※ワークシート付 考え方と行動のセルフケア入門 その１
誰だって何か失敗をすると落ち込んだりしますよね。でも、失敗を“ダメな証拠”ではなく “成長のきっかけ”に変える練習があるんです。「不安や落ち込み」を、安心へと変える小さなレッスンです。これから5回に分けて書いていきます。この記事は第1回目で...