2025-06

よく、自分が上手くいかない時や辛い時に「視点を変えると良い」「視点を変える事が必要」と言われます。しかし実は、どんな時も「視点を変える」ことが上手くいくとは限りません。特に心が疲れ果てている時には、視点を変える事が辛くなることさえあります。「そんな時もある」と自分を許してあげるための話をしようと思います。

心が弱っているとき「自己肯定感が低く」なっている事があると思います。また「自信を失っている」こともあるかもしれません。「自己肯定感がある」と「自分に自信がある」は似ていますが、微妙な違いがあります。心が弱っているとき、両方とも弱っているか、もしくはそのどちらかだけが弱っているか、人により異なるかもしれません。そんな時、どう対応したらよいのか？それぞれの違いと対応法について

頭の中の不安やゴチャゴチャ感。それは溜まりに溜まってしまうと、なかなかお掃除することは難しい。もし沢山溜まってしまったら、もちろん少しずつでも片付けて外に出していかなければならないけれど、どんな時にも「苦しさや不安や辛さ、悩みなどなど」は、ちょこちょことお掃除していかなければ、大掃除は大変です。

一生懸命考えたり、心配したり、悩んだり。。人生は思考の連続。すっかり心も脳も疲れてしまったりします。そんな時に脳を休ませる簡単な方法はをまとめています。