倍音は聞き手に安心感を与える声といわれています。
倍音が豊かな声は、脳波をリラックス状態（シータ波）に導くと言われますが、ヨガや瞑想のガイド、セラピーなどで使われている声、なんとかく思い浮かびますか？あのような声が「倍音が含まれている声」です。例えば芸能人では、森本レオさんや宇多田ヒカルさん、徳永英明さんなどの声にも倍音が含まれています。
倍音とは？
では、実際に倍音とはどういう物なのかというと、ひとつの声や音の中に含まれる複数の周波数の響きのことを言います。倍音が多い声は、温かく、深みがあり、心地よく響くのが特徴です。
たとえば「ド」の音を出すと、実はその2倍・3倍・4倍…の周波数も一緒に鳴っていて、それが「倍音」。倍音が多い声は、温かく、深みがあり、心地よく響くのが特徴なのです。
倍音で会話する良さ
なんとなく想像つきましたでしょうか・・？とても心と体に響いてくる声ですよね。倍音のある声が好まれるのはこのためです
感情が伝わりやすくなる
実は、倍音がある声で話すと、感情が伝わりやすくなると言われています。
場の空気を和らげたり、説得力を高めたりする倍音には、言葉以上のニュアンスや情緒を乗せる力があるようです。
その為「優しさ」や「誠実さ」「包容力」「説得力」が上がるなど、非言語的な印象を自然に伝えることができるんです。声の質だけで、コミュニケーションの力も変わるなんて、素敵な事ですよね。
倍音があると声の魅力が高まる
またその他にも、倍音があると声の魅力が高まります。倍音が多い声は、明るく、よく通り、印象に残りやすいため、声の魅力が高まりますので、プレゼンやカウンセリング、接客などでも、とても効果的な会話が出来るようになると言われています。
倍音を増やすコツ
それでは気になる その「倍音」を増やすコツはというと。。
1.深い呼吸（腹式呼吸）を意識する
2.ゆっくり呼吸して喉を開くように話す（あくびのような感覚）。
深く息を吸って「あ～」と自然に声を出すだけ。声を”出す”というよりも”漏らす”ように発すると、倍音は生まれやすくなります。
3.ため息のような吐息を混ぜる
ため息のような吐息を混ぜる事で倍音が乗りやすくなります。話すときに、息を吐いていない人も多いのですが、ちょっと確認してみてくださいね。あなたが言葉を発するとき、息を吐きながら話していますか？歌を歌う時、息を吐いて歌っていますか？息を吐いていなかったら,「吐きながら話す、歌う」の練習をしてみるとよいかもしれません。
4.鼻腔や口腔や胸を響かせるように意識する
また、鼻腔や航空や胸を響かせるように意識をすると、倍音が増えやすくなります。例えば、鼻の奥がビリビリしたら → 高めの倍音。胸が響いたら → 低めの重厚な倍音です。
倍音の効果
倍音は、まるで声の中に「音のオーラ」が宿るようなもの。 話すだけで癒しや信頼を届けられると思うと、とても素敵ですね。話をしている相手の方を大切に思っている事も、敬意を示す事も、声だけで伝わるかもしれませんね。
倍音で発生する練習 ３つ
1.ハミング発声（鼻歌）で倍音チェックしてみる。
「ん〜〜」と唇を閉じたまま優しく出すと、鼻腔に響きやすく倍音が豊かになります。頭の上に響く感じが出たら、倍音が育ってきている証拠です。
2.モンゴルのホーミー風練習
ホーミー（モンゴルの喉歌）など特殊な発声では、倍音がくっきり出ます。ベース音「ウー」を出しながら、舌や口を微妙に動かして音色を変化させる と、 倍音が“浮かび上がる”感覚を体験できます。
3.お風呂で発声する
お風呂での発生は、反響で倍音を感じやすくなります。
倍音発声の練習 毎日のルーティンに
1.グラウンディング＆呼吸（1分）
足裏を地面に感じながら立つか座る
2.鼻から4秒吸って、口から8秒吐く深呼吸を3回
喉や胸が広がる感覚を味わう
3.ハミング（鼻歌）の倍音ウォームアップ（2〜3分）
「ん〜〜」と口を閉じたまま、鼻の奥に響かせるように声を出す。
※少しずつ「ん」→「んあ」「んい」と母音に変化させてみる
4.頭のてっぺんや顔の前面がふわっと響く感覚を探す。
「共鳴している感じ」が出たら倍音が育っています
5. 優しく伸ばす母音トレーニング（2〜3分）
「あ〜」「お〜」「う〜」など、息を混ぜながら優しく発声します。声を“押し出す”より “そっと届ける”イメージです。時々、喉ではなく顔の空間に響かせる意識をしてみてください。響きのある声は“信頼感”につながります。
声の力 まとめ
声は「印象と信頼感」をグンと変えるものです。とはいえ、勿論そこに心が籠っていなければ、その声も空しいものに響きます。しかしどんなに心を込めて話していても、声が良くないと他人の心に届かないのでは勿体ないと思いませんか。
この倍音の発声は、人生を良い方向に変える力があっても、悪い方向へ変わる事は無いと思いますので、一日のルーティンの一つにしてみるのもよいかもしれませんね。練習した人だけが倍音を手に入れるのだと思います。
