体調を崩した時こそ、ライフワークを探すことはとても価値があるもの。
休んでいる時間は、人生において 本当はとても大切な時間。いつの日か人生を振り返った時に「あの時があったからこその今がある」そんな風に思える未来が きっと訪れていると思います。
今がもし、辛い状況であったとしても、無理をせずに一歩ずつ進めてみてくださいね。慌てず自分を見つめなおす事ができる大切な時間は、必ず価値ある時間に変わるはずですよ。
大丈夫です。一歩一歩行きましょうね。
ライフワークの見つけ方
「ライフワークの見つけ方」は、これからお話しする10の事を全部一度にする必要はありません。心にふと浮かんだ時、それが本質になりますので、今はぼんやり下記を読むだけでも充分です。心に問いかけを残しておくことになります。
ライフワークを見つける 問いかけ10
まずは、ライフワークを見つける問いかけの前に。大事なことを一つ。
これからのライフワークを探すたびに出る前に、自分のペースを尊重してみてくださいね。
体調によりエネルギーや集中力に影響を与えることがあるかもしれません。でも、調子の良い日と悪い日があるのは自然なことですよ。慌てずに自分のペースで進めることが大事です。
１.小さな目標を設定する（ここ大事）
大きな目標に向かうのではなく、まずはそのはじめとなる小さな目標を見つけます。その上で小さな目標を達成するための「日々の小さな達成感を感じられるタスク（作業や課題）」を設定してみてください。
最初は、○○を整理する、などというような、小さな小さなタスクで大丈夫です。もしもその小さなタスクが負担に思うようでしたら、まだそのタスクでさえ「大きなタスク」を設定している可能性があります。心から無理ないと思える小さなタスクになるまで細分化してみてください。
それが目標を達成するうえでの大事な一歩です。これが長期的にライフワークに結びついていきますので、最初の目標やタスクは、小さければ小さいほど良いです。やる気を失ったり、不安にならないで済むような「小さなタスク設定」が大事です。慌てなくて大丈夫です。
2.サポートを求める （ここも大事）
人は一人ではできることが限られています。一人ですべてを背負おうとすると、上手くいかないことが出てきてしまいます。信頼できる友人や家族、専門家に相談することをためらわないでくださいね。
自分一人で出来ることは、限られてしまう上、一人で頑張りすぎると燃え尽きてしまいます。人に助けを求める事は、決して悪い事ではありませんよ。
人は助けられるより助けた人を好きになる、とも言われています。日々頑張っている貴方なら、助けを求めても大丈夫です。人に助けを求めることは数々の可能性を切り開きますよ。
3.自分を労わる時間を作る
自分自身を癒す活動（散歩や読書、瞑想など好きな事）は、とても大切な時間です。エネルギーは、まず自分を労わる事が出来ていないと貯まりませんし、使えません。体調が悪い時には、自分のエネルギーを回復させてくれる何かを見つけ、その時間や気持ちを大切にしてみてください。
4.ライフワークの本質を見つめ直してみる
なぜそのライフワークが大切なのでしょうか？そのライフワークには、どのような意味があるのでしょうか？時折スタートラインに戻って考えなおす事が、軌道修正にもなりモチベーションにもつながりますよ。その中にきっと喜びや希望が隠れています。
5.日々の小さな選択を楽しむ
毎日の「ちょっとした選択」を意識してみると、自分の好みや心地よさを発見できます。意外と小さな事に自分の大切な信念のようなものが隠されているかもしれません。新しい気付きを見つけるチャンスの可能性も有りますよ。
6.過去の経験にヒントが隠されているかも？
「昔好きだったこと」「楽しかった思い出」を振り返ってみると、本当に大好きだったこと、本当に望んでいた事が隠されています。心地よい想い出の中にも、生まれ持った感性などが隠れているかもしれません。
7.自分の価値観を大切にし試行錯誤を恐れない
すぐに「これだ！」と決める必要はありませんよ。気になったことを少しずつ試してみれば大丈夫です。本当の価値観は何かに包まれていて、気が付かないかもしれないのです。
8.自然に続けられるものを見つける
ライフワークになるようなものは「やっちゃ駄目」と言われたって「やりたくなるもの」。頑張るようなものではありませんので、無理なく始められるものを考え、気負わず取り組めるものを探し大切にします。
9.興味を持ち続けられるものこそ、ライフワークにつながる
ライフワークを見つけるまでの過程をゆっくりと楽しむことは、とっても大切です。
これからの時代は、今までよりも自分の感性を大事にしながら生きることが出来る時代です。自分の好き・嫌いの感覚に敏感になるほど、ライフワーク探しは上手に出来るようになりますので、上記を意識しながらライフワークを探してみませんか。きっと素晴らしい未来の選択がやってくると筈です。
10.最後に
でも、どんな時も無理は心を痛めてしまいますので、何より忘れてはならない事は、自分に優しく、自分を労わる。それは忘れないでくださいね。
