人生において、見た目から受ける印象は悔しいほどに重要です。そして残酷です。どんなに誠実な人であっても、見た目が不衛生に見えたり、話し方がだらしなかったりすると、その人の良さや本質は見えてきません。第一印象は出会って数秒から数分でで決まり 視覚が55％、聴覚が38％、言語が7％ と言われています。
どんなに不真面目で、裏で何を考えているか分からない危険な人でも、背筋を伸ばし、穏やかな顔と落ち着いた声で理路整然と話をされたら「この人は信頼できる」と思ってしまうものです。
「人は見た目じゃないよ」というのはウソです。
人は見た目を整える事を侮ってはなりません。自分の人生を良くしたいと思ったら（内面を磨くのは当然ですが）外見も同時に整えた方が上手くいきます。
第一印象について 筆者の経験と失敗
以前、心理学の教室でそれぞれの人の印象をカラーで表すというワークがありました。その時、筆者がグループの人につけられた色が「ベビーパープル＝淡い紫色」でした。
その時「だめだこりゃ」と強烈に感じたのです。何故なら もうお分かりになった方もいらっしゃると思いますが、普通に話していると私は「とてもやさしそう」「言う事を聞きそう」に見えるらしいのです。
結果として「怒らなそう」とよく言われますが、そんな人いませんよね。
まず最初に私の印象を「優しそう」「怒らなそう」という人は、大概上から目線で色々な事を言ってくる人の割合が多いです。第一印象というものは、とても根強いので、お互いの立ち位置が決まってしまうと平等になれず・・という辛い思いを良くします。
人は何事もお互いに敬意を持って対等に話すことが大切です。しかし 相手に自分が敬意を持たれなかったら、こちらがいくら敬意を持っても、それは余計に下に見られてしまう のです。そこにどうしても見た「目の要素、印象」は絡んでいます。
ということで、この視覚、聴覚、言語の第一印象をコントロールする方法を下記まとめて行きます
外見で好印象を与えるポイント
印象を変えるポイントは下記のとおりです。
- 清潔感を意識する
洗顔や歯磨き、髪の手入れ、服のシワや汚れをチェック。特に「爪や靴」は意外と見られるポイントなので注意します。
- 姿勢を正しくする
背筋を伸ばすことで、自信があるように見えます。猫背やうつむきがちだと消極的に見えてしまうので、堂々とした姿勢を意識します。 - 服装を整える
高級な服である必要はありませんが、自分の体型や雰囲気に合う服を選ぶ。シンプルで清潔感のあるコーディネートを心がけるのも効果的です。 - 話し方を改善する
落ち着いた声のトーン、はっきりとした発音、適度なアイコンタクトを意識する。早口すぎたり小声すぎたりすると、印象が弱くなってしまいます。 - 笑顔を忘れない
笑顔は人を惹きつける大きな要素。相手に敬意を持って話を聞いていれば、自然に自然な笑顔が出てきますよ。
話し方のポイント
- ジェスチャーを意識する
手を適度に使って話すと、表現が豊かになります。聞き手の印象にも残りやすくなりますし、特にオープンな動きは、親しみやすさを演出できます。 - 呼吸を整える
深い呼吸を意識すると、落ち着いて話せるようになります。声にも安定感が出ますので、緊張しがちな場面では、ゆっくり息を吸って吐くことを心がけてみてはいかがでしょうか。 - 言葉の選び方に気をつける
話し方だけでなく、どんな言葉を使うかも印象に影響します。ポジティブな言葉を選ぶと、周りにも良い雰囲気が伝わっていきます。 - 自信のある態度を持つ
自信を持って話すことで、自然と声が落ち着き、説得力が増しますよ。緊張していても、堂々と話すことを意識すると、印象が変わるのでぜひお試しください。
早口な人の為のポイント
- 「ゆっくり話す＝伝わりやすい」
相手が理解しやすいスピードで話すと、より伝わりやすくなります。良いコミュニケーションの為には、話すスピードをコントロールする事を意識することが大事かもしれません。 - 「間を取るのも魅力的」
早口の人は間を取るのが苦手なことが多いですが、「間があることで話に重みが増す」と考えてみてはいかがでしょうか。特に「重要なポイントの前後で間を作る」と、相手の理解度がグンと上がることも多いです。 - 「聞き手にゆとりを与える」
聞き手にとって心地よいリズムを作ることが、会話の質を上げます。話す時間ではなく、相手が理解する時間もあることを意識し、スピードを調整してみると良いです。
※これらのポイントを意識しながら身だしなみを整え、話をすると印象が少しずつ変わり、周りが変わり、きっと自分の感情さえも少しずつ変わってきますよ。ぜひお試しくださいね。
